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Petite bible de santé environnementale

Œuvrer à la fois pour sa santé et pour l’environnement, c’est possible, à condition de savoir comment s’y prendre. Cet ouvrage est une véritable bible pour y parvenir.

Au fil des 432 pages de ce guide, tous les aspects de la vie quotidienne sont abordés. Fortes de leur expérience dans le domaine de l’écologie, Clémence Pouclet et Auxane Maurille-Biron y dispensent de nombreux conseils pour faire la chasse aux polluants, aux croyances et aux mauvaises pratiques.

Qu’il s’agisse de son alimentation, de son environnement intérieur, de ses habitudes de consommation ou encore de la gestion des déchets, cet ouvrage apporte des clés pour effectuer jour après jour des choix éclairés.

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Ce guide complet de santé environnementale va vous aider à assainir votre environnement et réduire vos émissions de polluants pour préserver votre santé et celle de la planète car l’un ne va pas sans l’autre.

Alimentation, cosmétiques, couches, produits d’entretien, de jardinage, textiles, mobilier, ondes, déchets, économies d’eau et d’énergie… Ce guide exhaustif passe en revue tous les pans de votre vie quotidienne et vous explique quels sont les polluants qui nous entourent, leurs effets sur l’environnement et la santé, et surtout comment les éviter.

  • Pour la santé et la planète, mieux vaut manger du poisson sauvage ou d’élevage ?
  • Boire de l’eau du robinet ou de l’eau en bouteille ?
  • Quel est le meilleur système pour filtrer l’eau du robinet ?
  • Une poêle antiadhésive, c’est pratique mais le revêtement téflon n’est-il pas toxique ?
  • Comment bien choisir mon déodorant, mes protections périodiques, une teinture pour les cheveux ?
  • Quels sont les labels auxquels se fier ?
  • Pourquoi vaut-il mieux éviter d’utiliser de l’eau de Javel ?
  • Quels jouets privilégier pour la santé de mon bébé ?
  • Quels isolants et quelles peintures choisir pour rénover ma maison ?
  • Les écrans ont envahi nos vies… alors comment être un geek responsable ?
  • Et la 5G, faut-il s’en méfier ?

Chaque problématique est traitée sous la forme d’une fiche pratique permettant à la fois d’en comprendre les enjeux et de mettre en œuvre des solutions alternatives.

Basée sur les données scientifiques les plus récentes, illustrée et avec des tutos DIY, cette bible vous apporte une à une toutes les clés pour vivre de façon plus saine et plus écologique… tout en préservant votre budget !

Femme achetant du choux

 

Introduction

    S’orienter vers une alimentation de qualité

  • Manger mieux
  • Produits animaux : faire les bons choix
  • Eau du robinet ou eau en bouteille
  • Contenants alimentaires et modes de cuisson
  • Lutter contre le gaspillage alimentaire

    Consommer sain et responsable

  • L’hygiène corporelle et les cosmétiques
  • L’hygiène féminine
  • Les couches
  • Les textiles
  • Les jouets
  • Les produits papetiers
  • Les animaux de compagnie

    Améliorer l’environnement intérieur

  • La qualité de l’air intérieur
  • Les produits ménagers
  • Les désodorisants
  • Le mobilier
  • La décoration
  • Les matériaux de construction
  • Les écrans
  • Les ondes électromagnétiques
  • Se protéger du bruit

    Préserver l’environnement extérieur

  • L’écomobilité
  • Préserver la biodiversité

    Réduire et valoriser les déchets

  • Trier et recycler
  • Composter
  • Élever des poules

    Économiser les ressources

  • Économiser l’eau
  • Économiser l’énergie

    Bonus

  • S’engager près de chez soi
  • Calendrier des légumes, fruits et poissons de saison

Conclusion

Remerciements

Glossaire

Médiagraphie

Références

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