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La mélatonine, hormone clef d’un sommeil réparateur
La mélatonine, joue un rôle crucial dans la régulation de notre sommeil. Surnommée « l’hormone du sommeil », sa sécrétion est perturbée dans différentes circonstances, favorisant… Read more
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Le manque de sommeil, un fléau moderne à combattre
Nuits écourtées, agitées, peu réparatrices… Nous sommes nombreux à rencontrer des difficultés de sommeil, de manière ponctuelle ou plus récurrente. Elles peuvent avoir de… Read more
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La L-théanine, composé relaxant du thé
Le thé contient une multitude de principes actifs responsables de ses bienfaits sur l’organisme. Parmi ceux-ci, figure un acide aminé peu commun, la L-théanine.… Read more