GAMME ENFANTS
Grossesse multivitamines
Complément alimentaire multivitamines de haute qualité pour la période qui entoure la maternité.
- 120 gélules pour un mois d’utilisation
- Vitamines de qualité et idéalement dosées
- Avec vitamine K2 MK-7 vitaMK7®, Vitamine B9 Quatrefolic®, lutéine et zéaxanthine
- Formule unique de vitamines et d’oligo-éléments adaptée à la maternité
- Convient pour la préconception, la grossesse et l’allaitement
- Sans gluten, sans produit laitier, sans soja, végan
Grossesse multivitamines
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Végétaux issus de l’agriculture biologique.
Végétarien et vegan.
Sans gluten, sans soja, sans lactose et sans crustacés.
Eco-responsable et écologique.
Sans nanoparticules, stéarate de magnésium & HPMC.
Au cours de la grossesse et de l’allaitement, l’organisme maternel doit combler ses propres besoins et ceux de son enfant. La prise d’un complément alimentaire de qualité, spécialement conçu pour cette période, est une des clés pour vivre sa maternité en toute sérénité.
Satisfaire ses besoins en vitamines et minéraux : un défi lors de la grossesse
La période de vie qui entoure la maternité est associée à des besoins nutritionnels spécifiques. Une partie des nutriments présents dans l’organisme de la mère est en effet transféré à son fœtus en développement, dont la demande est intense. Il en est de même lors de l’allaitement, où une partie des ressources maternelles est mobilisée pour constituer le lait maternel.
Les autorités de santé adressent ainsi des recommandations particulières aux femmes sur les quantités de vitamines et minéraux à recevoir pendant la grossesse et l’allaitement, et parfois même lors de la phase préalable à la conception du bébé.
Des besoins accrus en micronutriments
Au cours de la grossesse et de l’allaitement, les besoins nutritionnels augmentent pour de nombreux micronutriments.
Les minéraux à ne pas négliger
Du côté des minéraux et oligo-éléments, les femmes enceintes et/ou allaitantes doivent recevoir une quantité accrue de zinc, de sélénium, de potassium et d’iode. Pour ce dernier, cette situation s’explique notamment par une intensification de l’activité de la glande thyroïde maternelle. L’iode contribue à la production normale d’hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale. La production des hormones thyroïdiennes s’accélère.
Le fœtus a également besoin de cet oligo-élément pour se développer et pour produire ses propres hormones thyroïdiennes dès le deuxième trimestre de la grossesse, et une petite quantité est mobilisée par le placenta et du liquide amniotique. Au final, il faut 50μg par jour d’iode en plus chez une femme enceinte par rapport à une femme adulte.
Pour le sélénium, qui contribue notamment au fonctionnement normal du système immunitaire, les besoins restent stables au cours de la grossesse. Ils sont cependant exacerbés lors de l’allaitement, les apports satisfaisants passant alors de 70 à 85μg par jour.
Ce tableau récapitule les besoins quotidiens des femmes enceintes et allaitantes pour les principaux minéraux et oligo-éléments, en comparaison avec la situation en dehors de ces périodes.
.tg {border-collapse:collapse;border-spacing:0;} .tg td{border-color:black;border-style:solid;border-width:1px; overflow:hidden;padding:10px 5px;word-break:normal;} .tg th{border-color:black;border-style:solid;border-width:1px; font-weight:normal;overflow:hidden;padding:10px 5px;word-break:normal;} .tg .tg-9wq8{border-color:inherit;text-align:center;vertical-align:middle} .tg .tg-0pky{border-color:inherit;text-align:center;vertical-align:top}| Femmes, hors grossesse et allaitement | Femmes enceintes | Femmes allaitantes | ||
|---|---|---|---|---|
| Calcium* (mg/j) | 18 à 24 ans | 1000 | 950 | 950 |
| À partir de 25 ans | 950 | |||
| Fer* (mg/j) | 11 à 16 (selon l’intensité des pertes menstruelles) | 16 | 16 | |
| Magnésium** (mg/j) | 300 | 300 | 300 | |
| Phosphore** (mg/j) | 550 | 550 | 550 | |
| Potassium** (mg/j) | 3500 | 3500 | 4000 | |
| Sélénium** (µg/j) | 70 | 70 | 85 | |
| Iode** (µg/j) | 150 | 200 | 200 | |
| Zinc* (mg/j) | Pour 300 mg de phytates | 7,5 | 9,1 | 10,4 |
| Pour 600 mg de phytates | 9,3 | 10,9 | 12,2 | |
| Pour 900 mg de phytates | 11 | 12,6 | 13,9 | |
* RNP **AS
La grossesse requiert plus de vitamines
La plupart des vitamines – vitamines A, B2, B5, B6, B8, B9, B12 et C – doivent également être consommées en quantité plus importante pendant la grossesse et/ou l’allaitement qu’à l’accoutumée. Il en est de même pour la choline, anciennement considérée comme la vitamine B7.
Les besoins quotidiens en vitamines des femmes enceintes et allaitantes sont indiqués dans ce tableau, en comparaison avec la situation en dehors de ces périodes.
.tg {border-collapse:collapse;border-spacing:0;} .tg td{border-color:black;border-style:solid;border-width:1px; overflow:hidden;padding:10px 5px;word-break:normal;} .tg th{border-color:black;border-style:solid;border-width:1px; font-weight:normal;overflow:hidden;padding:10px 5px;word-break:normal;} .tg .tg-cly1{text-align:left;vertical-align:middle} .tg .tg-nrix{text-align:center;vertical-align:middle}| Femmes, hors grossesse et allaitement | Femmes enceintes | Femmes allaitantes | |
|---|---|---|---|
| Vitamine A* (μg équivalent rétinol/j) | 650 | 700 | 1300 |
| Vitamine B1* (mg/MJ d’énergie consommée) | 0,1 | 0,1 | 0,1 |
| Vitamine B2* (mg/j) | 1,6 | 1,9 | 2 |
| Vitamine B3* (mg/MJ d’énergie consommée) | 1,6 | 1,6 | 1,6 |
| Vitamine B5** (mg/j) | 5 | 5 | 7 |
| Vitamine B6* (mg/j) | 1,6 | 1,8 | 1,7 |
| Vitamine B8** (µg/j) | 40 | 40 | 45 |
| Vitamine B9 (µg EFA/j) | 330* | 600** | 500* |
| (concerne aussi la période avant la conception) | |||
| Vitamine B12* (µg/j) | 4 | 4,5 | 5 |
| Vitamine C* (mg/j) | 110 | 120 | 170 |
| Vitamine D** (µg/j) | 15 | 15 | 15 |
| Vitamine E* (mg/j) | 9 | 9 | 9 |
| Vitamine K1** (µg/j) | 79 | 79 | 79 |
| Choline** (mg/j) | 400 | 480 | 520 |
Les aliments interdits pendant la grossesse
Lors de la grossesse, il est conseillé d’éviter la consommation de certains aliments. L’objectif est de prévenir l’apparition de problèmes de santé chez le fœtus. Voici les principaux :
- les espèces de poissons les plus contaminées par des polluants (métaux lourds comme le méthylmercure, PCB, dioxines…). Il s’agit notamment de l’espadon, du brochet, de l’anguille, du marlin, du thon, du saumon, de la daurade ou de la lotte ;
- les viandes, poissons ou fruits de mer crus. La consommation de chair animale crue ou insuffisamment cuite expose au risque de contracter des bactéries pathogènes comme la listeria ou des parasites. Parmi ces derniers, le toxoplasme est particulièrement dangereux pour le bébé à naître. Il est préférable d’éviter les sushis, tartares, ceviche et les cuissons de la viande saignante ou à point ;
- les œufs peu cuits (pochés, au plat…) ou les recettes contenant des œufs crus (mayonnaise, mousse au chocolat…) pour éviter la salmonellose,
- le foie, un abat qui contient une dose très élevée de vitamine A. Consommée en excès, elle peut provoquer des malformations chez le fœtus ;
- certains fromages, notamment au lait cru, à pâte molle et à croûte fleurie comme le camembert ou à pâte persillée comme la fourme d’Ambert,
- les produits à base de soja sont à limiter en raison de leur contenu en phytoœstrogènes.
Des besoins accrus d’une part, des restrictions alimentaires de l’autre : obtenir les micronutriments indispensables au quotidien en quantité suffisante lors de la grossesse et de l’allaitement n’a rien d’aisé. Certains aliments à la fois riches sur le plan nutritionnel et considérés comme sûrs peuvent aider à y parvenir.
Miser sur les petits poissons gras
La consommation de poisson reste bénéfique pendant la grossesse, à condition de privilégier les espèces comme le cabillaud, le merlan, ou les petits poissons gras (maquereau, sardine, hareng..). Outre leur richesse en protéines et oméga-3, ils apportent des vitamines et minéraux.
Le maquereau est par exemple riche en vitamines B2, B3, B12, D, en phosphore et en sélénium. Il est source de magnésium et de potassium.
.tg {border-collapse:collapse;border-spacing:0;} .tg td{border-color:black;border-style:solid;border-width:1px; overflow:hidden;padding:10px 5px;word-break:normal;} .tg th{border-color:black;border-style:solid;border-width:1px; font-weight:normal;overflow:hidden;padding:10px 5px;word-break:normal;} .tg .tg-cly1{text-align:left;vertical-align:middle} .tg .tg-wa1i{font-weight:bold;text-align:center;vertical-align:middle} .tg .tg-yla0{font-weight:bold;text-align:left;vertical-align:middle}| Apport en vitamines et minéraux de 100 g de maquereau | |
|---|---|
| Vitamines | |
| Bêta-carotène | 0 µg |
| Rétinol | 50 µg |
| Thiamine Vitamine B1 | 0,17 mg |
| Riboflavine Vitamine B2 | 0,31 mg |
| Niacine Vitamine B3 | 12,54 équivalent niacine totale |
| Acide pantothénique Vitamine B5 | 0,85 mg |
| Vitamine B6 | 0,39 mg |
| Folates | 1 µg |
| Vitamine B12 | 8,71 µg |
| Choline | 65 mg |
| Vitamine C | 0,4 mg |
| Vitamine D | 81 UI |
| Vitamine E (total des 4 tocophérols) | 1,52 mg |
| Vitamine K | 5 µg |
| Minéraux et oligo-éléments | |
| Calcium | 12 mg |
| Fer | 1,63 mg |
| Magnésium | 76 mg |
| Phosphore | 217 mg |
| Potassium | 314 mg |
| Sodium | 90 mg |
| Zinc | 0,63 mg |
| Cuivre | 0,073 mg |
| Manganèse | 0,015 mg |
| Sélénium | 44,1 µg |
Introduire des légumes colorés
Les fruits et légumes rouges sont riches en micronutriments et en pigments aux propriétés antioxydantes, qui en font d’excellents alliés au cours de la grossesse. Voici par exemple le contenu en vitamines et minéraux du poivron rouge. Il est riche en bêta-carotène, une provitamine A qui ne présente pas les risques associés à la vitamine A d’origine animale, et en vitamine C. Il est source de vitamine B6 et de folates.
.tg {border-collapse:collapse;border-spacing:0;} .tg td{border-color:black;border-style:solid;border-width:1px; overflow:hidden;padding:10px 5px;word-break:normal;} .tg th{border-color:black;border-style:solid;border-width:1px; font-weight:normal;overflow:hidden;padding:10px 5px;word-break:normal;} .tg .tg-cly1{text-align:left;vertical-align:middle} .tg .tg-wa1i{font-weight:bold;text-align:center;vertical-align:middle} .tg .tg-yla0{font-weight:bold;text-align:left;vertical-align:middle} .tg .tg-0lax{text-align:left;vertical-align:top}| Apport en vitamines et minéraux de 100 g de poivron rouge | |
|---|---|
| Vitamines | |
| Bêta-carotène | 1624 µg |
| Rétinol | 0 µg |
| Thiamine Vitamine B1 | 0,05 mg |
| Riboflavine Vitamine B2 | 0,08 mg |
| Niacine Vitamine B3 | 1,17 équivalent niacine totale |
| Acide pantothénique Vitamine B5 | 0,31 mg |
| Vitamine B6 | 0,29 mg |
| Folates | 46 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg |
| Choline | 5,6 mg |
| Vitamine C | 127,7 mg |
| Vitamine D | 0 UI |
| Vitamine E (total des 4 tocophérols) | 1,78 mg |
| Vitamine K | 4,9 µg |
| Minéraux et oligo-éléments | |
| Calcium | 7 mg |
| Fer | 0,43 mg |
| Magnésium | 12 mg |
| Phosphore | 26 mg |
| Potassium | 211 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Zinc | 0,25 mg |
| Cuivre | 0,01 mg |
| Manganèse | 0,11 mg |
| Sélénium | 0,1 µg |
Les légumes verts sont également à plébisciter notamment pour leur contenu en folates et en vitamine K. Les jeunes pousses d’épinards à déguster crues en salade sont particulièrement nutritives. Ce légume est riche en bêta-carotène, en folates, en vitamine K et en manganèse, et source de vitamines C, E, de fer, de magnésium et potassium.
| Apport en vitamines et minéraux de 100 g d’épinard | |
|---|---|
| Vitamines | |
| Bêta-carotène | 5626 µg |
| Rétinol | 0 µg |
| Thiamine Vitamine B1 | 0,07 mg |
| Riboflavine Vitamine B2 | 0,18 mg |
| Niacine Vitamine B3 | 1,37 équivalent niacine totale |
| Acide pantothénique Vitamine B5 | 0,06 mg |
| Vitamine B6 | 0,19 mg |
| Folates | 194 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg |
| Choline | 19,3 mg |
| Vitamine C | 28,1 mg |
| Vitamine D | 0 UI |
| Vitamine E (total des 4 tocophérols) | 2,21 mg |
| Vitamine K | 482,9 µg |
| Minéraux et oligo-éléments | |
| Calcium | 99 mg |
| Fer | 2,71 mg |
| Magnésium | 79 mg |
| Phosphore | 49 mg |
| Potassium | 558 mg |
| Sodium | 79 mg |
| Zinc | 0,53 mg |
| Cuivre | 0,13 mg |
| Manganèse | 0,89 mg |
| Sélénium | 1 µg |
Des graines oléagineuses à grignoter sans retenue
Les produits laitiers sont souvent considérés comme le meilleur moyen d’obtenir les minéraux nécessaires à l’équilibre. Pourtant, une autre catégorie d’aliments en est fortement pourvue : les graines oléagineuses – noix, noisettes, amandes… –, qui représentent un en-cas de choix pendant la grossesse et l’allaitement.
À titre d’exemple, les amandes sont riches en vitamine B2, en calcium, magnésium, en phosphore, potassium, zinc, cuivre et manganèse. Elles sont source de vitamine B3, folates et de fer.
.tg {border-collapse:collapse;border-spacing:0;} .tg td{border-color:black;border-style:solid;border-width:1px; overflow:hidden;padding:10px 5px;word-break:normal;} .tg th{border-color:black;border-style:solid;border-width:1px; font-weight:normal;overflow:hidden;padding:10px 5px;word-break:normal;} .tg .tg-cly1{text-align:left;vertical-align:middle} .tg .tg-wa1i{font-weight:bold;text-align:center;vertical-align:middle} .tg .tg-yla0{font-weight:bold;text-align:left;vertical-align:middle} .tg .tg-0lax{text-align:left;vertical-align:top}| Apport en vitamines et minéraux de 100 g d’amandes séchées | |
|---|---|
| Vitamines | |
| Bêta-carotène | 1 µg |
| Rétinol | 0 µg |
| Thiamine Vitamine B1 | 0,2 mg |
| Riboflavine Vitamine B2 | 1,13 mg |
| Niacine Vitamine B3 | 7,13 équivalent niacine totale |
| Acide pantothénique Vitamine B5 | 0,47 mg |
| Vitamine B6 | 0,13 mg |
| Folates | 44 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg |
| Choline | 52,1 mg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0 UI |
| Vitamine E (total des 4 tocophérols) | 26,57 mg |
| Vitamine K | 0 µg |
| Minéraux et oligo-éléments | |
| Calcium | 269 mg |
| Fer | 3,71mg |
| Magnésium | 270 mg |
| Phosphore | 481 mg |
| Potassium | 733 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Zinc | 3,12 mg |
| Cuivre | 1,03 mg |
| Manganèse | 2,17 mg |
| Sélénium | 4,1 µg |
Les déficits nutritionnels sont courants chez les femmes enceintes
Les femmes en âge de procréer consomment la plupart des micronutriments en quantités moindres que les recommandations officielles, ce qui explique la fréquence des déficits. Cette situation a été mise en évidence par l’étude INCA 3, qui a scruté en détail les habitudes alimentaires des Français.
Par exemple pour l’iode, dont les besoins sont fixés à 200μg pendant la grossesse, les apports moyens sont seulement de 129μg chez les femmes de 18 à 44 ans. Au sein de ce groupe, on consomme environ 267μg en moyenne de vitamine B9, loin des 600μg préconisés pendant la grossesse. Des apports inférieurs aux recommandations sont également observés pour le magnésium, le calcium, le fer, le cuivre, le zinc et la plupart des vitamines, à l’exception des vitamines B3 et B5. L’ANSES a émis un avis d’expertise mettant en lumière la fréquence des déficiences alimentaires en fer, iode et vitamine B9 chez les femmes enceintes et en vitamines A et C chez les femmes allaitantes
La vitamine B9, un nutriment capital lors de la grossesse
L’impact d’un manque de micronutriments lors de la grossesse est variable selon la vitamine ou le minéral concerné.
La vitamine B9, ou folates, joue de multiples rôles dans l’organisme, en particulier lors de la période périnatale.
Un rôle dans la division cellulaire
Les cellules de notre organisme sont capables de se diviser pour assurer la croissance des tissus ou leur renouvellement. Une cellule mère donne ainsi naissance à deux cellules filles, au cours d’un cycle cellulaire qui comporte plusieurs étapes. Lors de l’une d’elles, la « phase S », l’ADN présent dans le noyau de la cellule est dupliqué.
La fabrication de cette copie nécessite la présence d’un dérivé de la vitamine B9, appelé 5,10-méthlylène-tétrahydrofolate. Ce dernier sert de cofacteur à une enzyme qui assure la fabrication d’un des constituants de l’ADN, la thymidine. Les folates sont également impliqués dans la formation de deux autres de ses composantes, l’adénine et la guanine.
Croissance des tissus maternels
La grossesse est une période où les cellules se divisent activement. Grâce au rôle qu’elle assure dans ce processus, la vitamine B9 participe entre autres à la formation du placenta, du fœtus, au développement de l’utérus et des tissus mammaires. Les folates contribuent également à la formation normale du sang.
Réduction du risque de malformations congénitales
L’amélioration du statut en folates grâce à la supplémentation contribue à la réduction du risque de défauts de fermeture du tube neural.
Le tube neural est à l’origine du système nerveux central du fœtus, c’est-à-dire du cerveau et de la moelle épinière. Sa fermeture, qui doit se produire quelques semaines après la fécondation, ne se déroule pas correctement si la mère présente une déficience importante en vitamine B9.
Des malformations congénitales peuvent alors survenir, comme le spina bifida, source de handicaps plus ou moins sévères. L’anencéphalie, caractérisée par l’absence d’une partie ou de la totalité de la boîte crânienne, peut également en résulter. Cette malformation grave compromet bien sûr la survie de l’enfant.
La supplémentation en vitamine B9 : quand et à quelle dose ?
Les femmes en désir de grossesse devraient ainsi recevoir une supplémentation en vitamine B9 à hauteur de 400μg par jour, au moins un mois avant la conception. Elle doit être prolongée au moins jusqu’à 3 mois après celle-ci. Cette dose vient s’ajouter aux sources alimentaires en folates, elle ne s’y substitue pas.
Les apports recommandés totaux sont de 600μg pendant la grossesse et 500μg pendant l’allaitement. Ces doses ne représentent pas de danger : le niveau d’apport maximal pour la vitamine B9 est bien plus élevé, fixé à 1000μg par jour pour les adultes.
Les sources alimentaires de folates
Les folates sont principalement présents dans les légumes verts (épinards, asperges, salades, choux de Bruxelles, brocoli, petits pois, courgettes…), les légumineuses et graines oléagineuses. On les trouve en quantité plus limitée dans certains autres légumes (carottes, tomates, potiron, poivrons…), dans les fruits rouges, les agrumes, les figues, les kiwis ou les œufs.
Ils sont sensibles à la lumière et à la chaleur, leur quantité décline donc au moment du stockage de ces denrées et lors de la cuisson.
| Épinard | 194 µg |
| Lentille | 181 µg |
| Pois chiche | 172 µg |
| Noisette | 113 µg |
| Betterave | 109 µg |
| Brocoli | 108 µg |
| Noix | 98 µg |
| Avocat | 81 µg |
| Oeuf | 54 µg |
| Asperge | 52 µg |
| Orange | 30 µg |
| Laitue | 29 µg |
| Fraise | 24 µg |
| Banane | 20 µg |
Les multivitamines de grossesse
À ce jour, seules la vitamine B9 et la vitamine D sont systématiquement proposées aux femmes enceintes. Toutefois, la plupart des futures mères sont conscientes de la nécessité de veiller à combler l’ensemble de leurs besoins nutritionnels pendant la grossesse et l’allaitement. Beaucoup se tournent vers un complément alimentaire spécialement dédié à la maternité. Ce type de produit associe généralement des vitamines, minéraux, oligo-éléments et autres principes actifs destinés à soutenir l’équilibre de la mère et le développement du fœtus.
Quel est l’intérêt de prendre un complément prénatal ?
Comme mentionné précédemment, combler l’ensemble des besoins en vitamines et minéraux pendant la maternité est difficile à réaliser par l’alimentation seule. La prise d’un complément alimentaire adapté peut donc permettre d’atteindre les niveaux d’apports recommandés et éviter les déficits nutritionnels. La supplémentation peut en outre aider à mieux vivre sa grossesse, en allégeant certains signes qui l’accompagnent couramment.
Les principes actifs contre les nausées
Les nausées et vomissements sont très communs en début de grossesse. Ils affectent de 50 à 85% des futures mères pendant la première moitié de la grossesse. Ils commencent généralement à se manifester 6 à 8 semaines après la fécondation pour prendre fin spontanément après la vingtième semaine.
La vitamine B6 est souvent proposée aux femmes enceintes dans cette situation. Le collège américain d’obstétrique et de gynécologie recommande par exemple une supplémentation de 10 à 25 mg de vitamine B6, à prendre trois ou quatre fois par jour.
Certains produits végétaux peuvent également donner un coup de pouce. Il s’agit notamment de la poudre de racine de gingembre ou de l’extrait de feuille d’artichaut. Ce dernier est réputé pour ses vertus digestives et anti-nausées en raison de sa richesse en cynarine.
À l’inverse, il convient d’être vigilant par rapport aux compléments classiques de fer, qui peuvent aggraver les nausées en début de grossesse. Il existe des alternatives mieux tolérées, comme le fer extrait de sources végétales ou la lactoferrine.
Les vitamines anti-fatigue
De nombreuses femmes éprouvent une fatigue accrue au cours des premières semaines de grossesse, qui peut persister tout au long de son déroulement. Les changements hormonaux, l’accroissement du métabolisme, l’état émotionnel sont autant de facteurs qui peuvent l’expliquer. Certaines vitamines comme la vitamine C, la la vitamine B5, la vitamine B2 ou la vitamine B3 contribuent à réduire la fatigue.
Le manque d’énergie peut résulter d’une anémie, une situation qui concerne 18% des femmes dans les pays développés et de 35 à 75 % des femmes dans les pays en voie de développement. Elle est provoquée par un déficit en fer, en folates, en vitamine B12 ou en vitamine B6. La prise d’un complément alimentaire adapté peut rétablir l’équilibre.
Quelles femmes devraient prendre un complément prénatal ?
La supplémentation en vitamines et minéraux est un atout pour l’ensemble des futures mères. Elle est particulièrement indiquée dans certaines situations :
- lors d’une grossesse multiple,
- lors de grossesses rapprochées,
- chez les femmes qui souhaitent allaiter,
- en cas d’alimentation déséquilibrée,
- en cas de troubles chroniques provoquant une malabsorption des nutriments
Sur quelle période faut-il prendre un complément de grossesse
Il est important de prendre le complément prénatal régulièrement, tout au long de la grossesse et de l’allaitement, en suivant les instructions du fabricant. Il peut être utile de commencer la supplémentation dès le projet de parentalité.
En effet, certains micronutriments sont les garants d’une bonne fertilité. La vitamine B5 est nécessaire à la production du coenzyme A, un composé qui permet certaines réactions enzymatiques.
Elle contribue de cette manière à la synthèse des hormones stéroïdiennes. Dans cette famille se trouvent les hormones sexuelles féminines, œstrogènes et progestérone, indispensables au bon déroulement de la fécondation et de la grossesse.
Le zinc est également impliqué dans la fertilité et à la reproduction. Il entre en dans la composition de certains récepteurs situés à l’intérieur des cellules, qui permettent aux hormones sexuelles d’exercer leurs effets. Chacun de ces récepteurs présente deux structures particulières, appelées « doigt de zinc », indispensables à leur liaison l’ADN.
À quels autres compléments alimentaires l’associer ?
Si le déficit en micronutriments peut être dommageable au cours de la grossesse et de l’allaitement, il ne faut pas tomber dans l’excès inverse. Il convient de ne pas associer plusieurs multivitamines pour ne dépasser les doses journalières recommandées. En revanche, il est tout à fait possible de compléter ses apports, en choisissant par exemple :
- un complément d’oméga-3. La baisse de consommation de poisson pendant la grossesse peut priver de ses acides gras bienfaiteurs. Ils contribuent notamment au développement normal du cerveau et des yeux du fœtus et des enfants nourris au sein;
- un complément pour faciliter la circulation sanguine et alléger le phénomène de jambes lourdes ressenti par de nombreuses femmes enceintes;
- un complément de magnésium, notamment si vous vous sentez tendue ou que vous ressentez des crampes ou tressautements dans les muscles;
- un complément de probiotiques, la grossesse étant une période sensible pour le système digestif.
Ingrédients
fibres d’acacia, extrait concentré de feuilles d’artichaut (Cynara scolymus L.), enveloppe de la gélule : pullulan, ascorbate de sodium (vitamine C), gluconate de zinc, mélange de tocophérols non-OGM (vitamine E), extrait de fleur de rose d’Inde (Tagetes erecta L.) standardisé à 25% de lutéine, L-sélénométhionine, extrait de fleur de rose d’Inde (Tagetes erecta L.) standardisé à 20% de zéaxanthine, nicotinamide (vitamine B3), ménaquinone sous forme de vitamine K2 MK-7 (vitamine K)(vitaMK7®), D-pantothénate de calcium (vitamine B5), méthylcobalamine (vitamine B12), chlorhydrate de thiamine (vitamine B1), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), riboflavine (vitamine B2), (6S)-5-methyltetrahydrofolate sous forme de sel de glucosamine (vitamine B9)(Quatrefolic®), iodure de potassium, D-biotine (vitamine B8).
Apport pour 4 gélules :
| Ingrédients | Apports journaliers | Valeur nutritionnelle de référence |
|---|---|---|
| Vitamine B1 (qualité DSM®) | 1,8 mg | 163,6% |
| Vitamine B2 (qualité DSM®) | 1,8 mg | 128,6% |
| Vitamine B3 (qualité DSM®) | 18 mg | 112,5% |
| Vitamine B5 (qualité DSM®) | 7 mg | 116,7% |
| Vitamine B6 (qualité DSM®) | 2 mg | 143% |
| Vitamine B8 (qualité DSM®) | 150 μg | 300% |
| Vitamine B9 (folates brevetées Quatrefolic®) | 600 μg | 300% |
| Vitamine B12 (méthylcobalamine) | 4,8 μg | 192% |
| Vitamine C (qualité DSM®) | 200 mg | 250% |
| Vitamine E (mélange des 4 tocophérols naturels, riche en gamma-tocophérols) | 24 mg | 200% |
| Vitamine K (K2 MK-7 brevetée vitaMK7®) | 100 μg | 133% |
| Iode | 200 μg | 133% |
| Sélénium (sélénométhionine) | 50 μg | 90,9% |
| Zinc (gluconate) | 15 mg | 150% |
| Lutéine | 10 mg | N/A |
| Zéaxanthine | 5 mg | N/A |
| Extrait concentré d’artichaut* | 600 mg | N/A |
* : Ingrédients issus de l’agriculture biologique.
Conseils d’utilisation
Prendre 4 gélules par jour au cours des repas avec une verre d’eau (2 gélules le matin ou le midi et 2 gélules le soir de préférence).
Durée d’une boite
1 mois (120 gélules).
Précautions d’emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne peuvent être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré et d’un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Les personnes sous traitement anticoagulant devraient prendre l’attache d’un professionnel de santé avant toute supplémentation. Le produit n’est pas destiné à être consommé par des enfants. Les femmes enceintes et allaitantes doivent prendre l’attache d’un professionnel de santé avant toute complémentation. A conserver dans un endroit frais et sec.
– Certificat allergène crustacés Grossesse UNAE
– Certificat allergène gluten Grossesse UNAE
– Certificat allergène prots lait Grossesse UNAE
– Certificat allergène soja Grossesse UNAE
– Certificat compostabilité liner Grossesse 2020
– Certificat compostabilité liner Grossesse 2025
– Analyse Quatrefolic Grossessel UNAE
– Analyse Vitamine K2 Grossesse UNAE
– Analyse artichaut bio Grossesse UNAE
31 avis pour Grossesse multivitamines
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Quand et comment prendre votre multivitamines Grossesse ?
Nous vous conseillons de prendre Grossesse à raison de 2 gélules le matin ou le midi pendant le repas et deux gélules le soir, également pendant le repas. Il est conseillé de commencer dès le désir d’enfant et de poursuivre jusqu’au post-partum ou la fin de l’allaitement au sein.
Puis-je prendre votre multivitamines Grossesse en une seule prise ?
Nous déconseillons fortement de prendre la dose journalière en une seule prise. Vous risquez de saturer l’absorption intestinale des vitamines et de ne pas bénéficier de tous les bienfaits de Grossesse.
J’envisage une grossesse, est-ce utile de commencer dès maintenant à prendre votre multivitamines Grossesse ?
Oui, pour plusieurs raisons. Le multivitamines Grossesse contient de la vitamine B5 qui contribue à la synthèse normale des hormones stéroïdes (incluant les hormones sexuelles), ainsi que du zinc, qui contribue à la fertilité et à la reproduction normales. Il est de plus riche en vitamine B9, dont la supplémentation devrait débuter au moins un mois avant la conception du bébé. Un faible statut en folates chez la mère augmente les risques d’apparition d’anomalies du tube neural chez le fœtus en développement.
J’allaite ; puis-je prendre votre multivitamines Grossesse ?
Grossesse est un multivitamines formulé aussi bien pour les femmes enceintes que pour les femmes allaitantes. L’enfant profite dans ce cas de votre supplémentation, par l’intermédiaire du lait maternel. Si vous êtes de nouveau enceinte alors que vous allaitez encore votre enfant, ne doublez pas la dose pour autant.
La conjonction de votre vitamine D3 avec votre multivitamines Grossesse n'est-elle pas dangereuse ?
La vitamine D n’est pas dangereuse pendant la grossesse. Les recommandations des autorités de santé ne diffèrent pas pour les femmes enceintes, par rapport à la population générale.
Quelles différences y a-t-il entre le multivitamines Grossesse et le multivitamines Essentiel ?
Grossesse est un multivitamines spécialement formulé pour les femmes enceintes et allaitantes, qui répond à leurs besoins spécifiques. Le dosage de la vitamine B9 est par exemple plus élevé dans Grossesse que dans Essentiel. Un faible statut en folates chez la mère augmente les risques d’apparition d’anomalies du tube neural chez le fœtus en développement. Grossesse se démarque également d’Essentiel par la présence d’un extrait concentré de feuilles d’artichaut*.
Puis-je associer le multivitamines Grossesse avec vos autres produits ?
Oui, il est tout à fait possible d’associer Grossesse à la plupart de nos produits comme OmniMag®, Primobiotiques® ou la vitamine D3. Il est particulièrement judicieux de coupler ce multivitamines à nos oméga-3 issus de la pêche durable, surtout si vous ne consommez pas de poisson gras. Il n’est en revanche pas possible de prendre le multivitamines Grossesse en même temps qu’Essentiel ou Elite, pour éviter les surdosages.
Ségolène D. (client confirmé) –
Je l’ai pris en préconception après l’avoir comparé à d’autres produits recommandés et c’était le plus complet.
Aurélie K. (client confirmé) –
Je l’ai pris en complément pour la grossesse. Je ne dis pas que c’est magique, juste que j’ai bien vu la différence entre ce que mon médecin m’a proposé et la composition de ces cachets là.
Je recommande fortement
Yasi R. (client confirmé) –
C’est un excellent produit, je me sentais très nauséeuse, jusqu’à ce que je commence à l’utiliser, le lendemain je me sentais déjà beaucoup mieux, Grâce à ce produit, j’ai une excellente grossesse de 28 semaines!
Eleonore V. (client confirmé) –
C’est le seul complément alimentaire qui a vraiment eu des résultats positifs sur moi ! En plus il est fabriqué pour être totalement sain et éthique ! Utilisé en préconception, pendant toute ma grossesse et aujourd’hui en post-partum. Je l’adore !
Nicolas T. (client confirmé) –
J’ai pris ce complément alimentaire en préconception et je le prends depuis que je suis enceinte : 15 semaines !! il me suit partout et je suis fière d’avoir trouvé un produit de qualité de de très bonne proportion de composition !! Bravo !
URSULA C. (client confirmé) –
Je prends ce complément alimentaire pour le post partum et l’allaitement. Je recommande ce plein de vitamines pour bébé et moi
Laura B. (client confirmé) –
J’apprécie la qualité et l’aspect écologique de ce produit. Je prends ce complément alimentaire très complet pendant l’allaitement. Je recommande
Léa M. (client confirmé) –
J’utilise le complément grossesse en préconceptionel. Suite à un échange avec ma pharmacienne. Cela fait déjà un mois et je me sens très bien. Affaire à suivre 👶🏻🍀
Amel H. (client confirmé) –
Je ne peux que pour vous recommander ces vitamines pour bb et maman. Au bout d une semaine de prise plus de nausées et vomissements et bebe se porte très bien. Je continuerai la cure pour mon poste partum et allaitement.
Laure D. (client confirmé) –
Ces vitamines m’ont accompagnée pendant les 9 mois de grossesse, un vrai plus au quotidien. Tellement satisfaite du coup je continue la cure pendant le post partum et l’allaitement. Le petit coup de boost de tous les jours. Merci UNAE de prendre soin de nous. Et merci aussi pour ce service après vente de qualité, merci de répondre à toutes nos questions et d’être efficace au déjà des attentes. Merci encore pour TOUT 💖
Nazha B. (client confirmé) –
Super produit. Je l’ai pris durant l’allaitement de mon fils, nous n’avons eu aucun effet secondaire. De même en prenant les compléments j’ai remarqué un regain d’énergie. De plus le service après vente est au top ! Merci
Marion B. (client confirmé) –
Vegan 🌱 et en période préconception
A 40 ans j’essaye de mettre toutes les chances de mon côté! C’est sur la recommandation de Complexus Care que mon choix c’est orienté sur ces vitamines. Cela fait un mois que je les prends… à suivre 😉
Ouasila E. (client confirmé) –
Waw super produit . Après 4 ans d’essai bébé , traitement à gogo, j’ai tout arrêter et commencer ces vitamines et me voilà enceinte … je pense sincèrement que c’est vitamines m’ont aider à concevoir. Merci pour ces super produits que vous nous proposez. Bref je vous recommande les yeux fermés.
Germanie C. (client confirmé) –
J ai 47 ans je viens de commencer à prendre ces vitamines je ne suis pas enceinte mais je pense en premenaupose cela va faire 1 mois et demain presque deux mois sans règle j avais commencé à avoir des bouffées de chaleur surtout le soir et j étais toujours très fatiguée mais depuis que j ai commencé à prendre les gélules je me sens beaucoup mieux et je ne ressens plus les bouffées de chaleur.J ai aussi un petit fibrome qui me faisait mal je ressens moins la douleur je vais continuer pour voir les résultats
Je recommande merci
Marie D. (client confirmé) –
Super produit. Je suis très satisfaite depuis que je le prends. Je suis à 6 mois et demi de grossesse et je compte bien le prendre jusqu’au bout.
Claire G. (client confirmé) –
Produit commandé car composition au top ! Très bonne expérience avec UNAE autant au niveau du produit qu’au niveau du service clients, efficaces, rapides et très aimables. Merci pour tout et je recommande évidemment à 100% !
Sarah R. (client confirmé) –
Je prends le complément multivitamines grossesse depuis un peu plus d’un mois ainsi que la vitamine D3 fournie avec dans le cadre de la préconception après une fausse couche en mai dernier. Pour le moment pas de nouvelle grossesse mais je me sens en pleine forme après cette épreuve difficile et j’ai bon espoir que les vitamines nous aident à concevoir rapidement.
Je recommande ce produit et sa qualité les yeux fermés!
Nicole A. (client confirmé) –
Je ne suis pas enceinte mais récemment ménopausée. J’ai choisi ce complément pour des problèmes digestifs et pour un apport vitaminique qui fait défaut avec l’âge. Un meilleur sommeil, et une digestion améliorée. Une forme retrouvée. Du fait de ce complexe safe et complet on peut le recommander pour les personnes de 50 ans. Merci pour ce beau travail de qualité et engagé. Je continuerai à commander chez UNAE et je recommande vos produits.
Elodia vanessa C. (client confirmé) –
J’ai vécu ma première grossesse
merveilleusement bien, j’avais commencé à le prendre à ma 3e semaine de grossesse. 💫💫
Je n’ai jamais eu de nausées, maux de tête, sauts d’humeur, ballonnements etc.
Mon bébé était comme un poisson dans l’eau avec toute l’énergie de ses vitamines😊.
Il fait intégralement partie de mon quotidien depuis.
Top du top !!!🍀🦋
Merci UNAE pour vos compétences et vos prises de conscience pour nôtre bien-être. 🙏
Djamila b. (client confirmé) –
Je le prends depuis presque un mois et je me sens déjà plus en forme. Je le prends en traitement de fond pour l instant et franchement ça change des autres produits du commerce. Aucun effet indésirable. Je l assimilé très bien. La composition est top. Très complet. Personnellement je suis très satisfaite.
Aurélie K. (client confirmé) –
J’ai pris les vitamines grossesse durant toute ma deuxième grossesse et il n’y a pas photo, je me sens bien mieux. Moins de nausées, je me sens plus régulée, et la petite demoiselle se porte comme un charme bien au chaud, elle ne manque de rien, et mes prises de sang sont bien meilleures.
Je le conseille fortement à toutes mes copines !
Amel A. (client confirmé) –
Bonjour,
je ne suis pas enceinte pour le moment. j’avais un taux FSH qui était au plus bas 0.2. C’est à ce moment que j’ai décidé de prendre le complément multivitamines Grossesse. En 2 mois, j’ai vu une nette amélioration de mon taux qui est passé à 0.9.
De plus, j’ai une adénomyose et cela m’a considérablement réduit les douleurs, je ne sais pas comment l’expliquer. J’étais dubitative mais je suis une adepte à présent. Merci à Julien, Emilie et toute l’ équipe. Bonne année 2021, qu’elles vous soient bénéfiques en tout point.
Claire G. (client confirmé) –
Miracle. Que dire d’autre? J’ai eu des fausses couches successives pendant deux ans, 7 fausses couches en tout. La médecine n’avait d’autre explication que » vous avez quarante ans, madame ». J’ai pris le complément Grossesse en Août 2019 … et en décembre , j’ai pu entendre un petit coeur qui bat! Aujourd’hui, j’ai un magnifique petit bout de 5 mois. Pendant la grossesse, j’ai eu de très fortes nausées avec vomissement un jour sur deux. J’ai repris le complément Grossesse et la situation est devenue plus supportable, les vomissements se sont arrêtés.
Makara S. (client confirmé) –
Je vis une cinquième grossesse et j’arrive à rester active autant que ma quatrième grossesse. Je viens de commander une autre boite, je suis conquis par la démarche d’UNAE.
SYLVAIN V. (client confirmé) –
J’ai acheté le produit « grosse multivitamines », je suis entièrement satisfaite, c’est ma sage femme qui me l’a conseillé et j’en suis ravie.
Beaucoup moins de fatigue et de nausées, même si ces symptômes sont présents, je note une amélioration.
Pas de coup de fatigue dans l’après midi et ça ça compte beaucoup lorsque l’on travaille sur ordinateur…
Je pense poursuivre tout l’automne pour avoir de bonnes défenses immunitaires et essayer de ne pas tomber malade en cette saison où rhino, grippe etc sont aux RDV…
Laura K. (client confirmé) –
Je vous fais par ici de ma pleine et entière satisfaction tant de la qualité de votre service-client que de celle de vos produits. Je suis entièrement satisfaite.
Lynda A. (client confirmé) –
Bonjour, Je tiens à vous dire que vos produits sont excellents. Cela fait plusieurs mois que je consomme les oméga 3 et le complément grossesse et c’est vraiment super.
Camille G. (client confirmé) –
J’ai commencé à prendre le complément « grossesse » depuis que j’ai appris que j’étais enceinte fin décembre et grâce à lui, je n’ai eu aucun désagrément jusque là. Étant enceinte de jumeaux, je pensais que je n’échapperais pas aux nausées, aux vomissements, au mal de tête et à la fatigue mais grâce à tous les composants de grande qualité de ce complément, je me sens beaucoup plus en forme physiquement et mentalement. La vitamine D m’aide également à être moins fatiguée. Je continuerai à prendre ce complément chaque jour jusqu’à la fin de ma grossesse et même après. Merci UNAE.
Lynda A. (client confirmé) –
Excellent complément pour la grossesse mais aussi quand on allaite.
Carole B. (client confirmé) –
Bonjour,
je prends enfin le temps de vous répondre, même si c’est un peu tard suite à l’envoi du complément Grossesse pour essai, dont je vous remercie.
J’ai 50 ans et ne suis pas enceinte, l’ai pris plus de 15 jours, sans autres compléments.
Je me suis mieux sentie au sens général, plus d’énergie et moins de grincements du corps, il m’a apporté une belle harmonie.
J’apprécie des gélule à avaler, sans arrière goût.
Je pense qu’il peut servir à plus que personnes que seulement durant la grossesse et peut-être qu’un nom différent du produit pourrait permettre à d’autres personnes de se sentir concernées. J’en donne aussi à mon fils handicapé de 22 ans, à qui le médecin a prescrit de l’acide folique.
johanna l. (client confirmé) –
Ayant pu le tester, et enceinte de plus de 2mois, je le valide à 200%. En effet, moins de nausées, moins de fatigue…